Rückenkurs

Fitness-Ampel

Du trainierst - Deine Kasse bezahlt.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für Alle, welche Ihren Rücken und Ihre Gelenke stärken und beweglicher machen möchten.

Für welches Alter ist der Kurs?

Prinzipiell ist der Kurs für jedes Alter geeignet. Voraussetzung ist, dass Sie Treppe steigen und sicher frei stehen können. Wir achten darauf, dass wie jüngere und ältere Kursteilnehmer nach Möglichkeit zusammen legen.

Was ist der Inhalt des Kurses?

Es finden Übungen mit und ohne Geräte statt. Im Vordergrund stehen Kräftigungsübungen zur Stabilisation des Rückens und der Gelenke, Beweglichkeits- und Dehnungsübungen sowie Koordinations- und Gleichgewichtsübungen.

Wie viele Teilnehmer hat die Gruppe?

Es sind maximal 8 Teilnehmer im Kurs.

Wie oft findet der Kurs statt und wie lange dauert er?

Der Kurs findet 1 x wöchentlich je 60 Minuten statt. Insgesamt geht der Kurs über 8 Einheiten.

Was kostet der Kurs?

Bei gesetzlich Versicherten wird der Kurs aufgrund der Zulassung nach § 20 SGB V von der Krankenkasse mit bis zu 90% bezuschusst. Dies muss vorher nicht beantragt werden.