Kräftigung und Stabilisierung des Beckenbodens.

Ideal bei Senkungen, nach Operationen, bei Kontinenz-Beschwerden und vorbeugend.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für Alle, welche mit dem Beckenboden, Wasserlassen und Senkungen Beschwerden haben und die stärken möchten.

Für welches Alter ist der Kurs?

Prinzipiell ist der Kurs für jedes Alter geeignet. Voraussetzung ist, dass Sie Treppe steigen und sicher frei stehen können. Wir achten darauf, dass wie jüngere und ältere Kursteilnehmer nach Möglichkeit zusammen legen.

Was ist der Inhalt des Kurses?

Es finden Übungen im Stehen, Sitzen und auf der Gymnastikmatte statt. Im Vordergrund stehen Kräftigungsübungen zur Stabilisation des Beckenbodens, zur Wahrnehmung und einfache Übungen für den Alltag Zuhause.

Wie viele Teilnehmer hat die Gruppe?

Es sind maximal 12 Teilnehmer im Kurs.

Wie oft findet der Kurs statt und wie lange dauert er?

Der Kurs findet 1 x wöchentlich je 45 Minuten statt. Insgesamt geht der Kurs über 8 Einheiten.

Was kostet der Kurs?

Der Kurs kostet einmalig 120,- €.

Wann findet der Kurs statt?

Der Kurs findet freitags um 17:00-17:45 Uhr statt.

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