Lass dich inspirieren: So haben andere mit uns ihre Lebensqualität zurückgewonnen
Entdecke, wie Menschen wie du ihre Beschwerden hinter sich gelassen haben.
Komplett schmerzfrei in Knie, Hüften & Rücken. Zudem noch 20kg abgenommen!
Martin
Problem
Ich habe wegen meiner Schmerzen in den Knien, der Hüfte und im Rücken begonnen.
weg zum erfolg
Das regelmäßige Training und die Umstellung meines Essverhaltens waren die Schlüssel zum Erfolg und zu einem besseren Allgemeinbefinden.
trainingsprogramm
Ich trainiere 2x pro Woche mit einem Ganzkörpertraining - mit dem Fokus auf Muskelaufbau. Meine Lieblingsübung ist der Latzug.
überwindung
Zunächst war ich zur Physio-Behandlung vor Ort und habe gleich im Anschluss daran trainiert. Ansonsten plane ich mir das Training fest ein - 1x unter der Woche und 1x am Wochenende.
Sonstige Veränderung
Ich habe mehr Energie im Alltag. Ich fühle mich gesünder und vitaler.
persönlicher tipp
Man muss sich Zeit für seine Gesundheit nehmen.
Rückenschmerz & Kribbeln in den Händen weg! Niemals gedacht, dass ich so Spaß am Sport haben werde.
Jessica
Problem
Ich hatte ständig so ein Kribbeln in den Händen. Nach körperlicher Arbeit hat alles weh getan sowie auch vom vielen Sitzen im Beruf.
weg zum erfolg
Die tollen Tipps sind super gewesen. Und weil es einfach Spaß gemacht hat. Durch den Spaß geht man auch gern hin. Plus wegen der tollen Öffnungszeiten ist es auch gut mit dem Beruf kombinierbar.
trainingsprogramm
Ich trainiere 2-3x pro Woche mit einem Ganzkörpertraining. Der Bauchtrainer, der Rotator sowie der Hip-Thrust tun mir besonders gut.
überwindung
Ich plane einfach im Voraus und setze mir anfang der Woche die Termine (auch mit Ausweichterminen).
Sonstige Veränderung
Ich habe ebenfalls meine Ernährung etwas umgestellt.
persönlicher tipp
Wenn man etwas Sportliches findet, wo man Spaß dran hat und Erfolge sieht, wird es einfach den inneren Schweinehund zu überwinden.
-5KG in 3,5 Wochen. Komplette Änderung des Lebensstils und dadurch Spaß an Bewegung & Ernährung!
problem
Ich bin aufgrund meiner Rückenschmerzen zu euch gekommen anfang Januar 2024.
Erfolg
Naja, die Schmerzen sind weg. Jedoch ging ein richtiger Ruck durch mein Leben und bewege mich nun mehr. Ich habe zudem meine Ernährung umgestellt - mit entsprechendem Erfolg!
persönlicher tipp
Nicht zu schnell aufgeben, wenn eventuell nicht gleich alles klappt. Dran bleiben, dann kommt der Spaß!
Sandra
Nach Diagnose Arteriosklerose: Mehr Lebensenergie, Kraft & Beweglichkeit. Weniger Stress & 10KG abgenommen!
Problem
Ich war beim Arzt und auf einmal hieß es: Arteriosklerose.. so konnte es natürlich nicht weitergehen, ich musste mein Leben verändern und wieder gesünder leben.
Erfolg
Ich habe eine ganz andere Lebensenergie. Mein Lebensstil ist voll mit Bewegung. Durch meine neue Ernährungsweise habe ich 10kg abgenommen.
persönlicher tipp
Nicht denken, einfach machen. Den inneren Schweinehund gibt es für mich nicht. Das Training ist Teil von mir und mein Ausgleich.
Michael
In nur 6 Monaten mehr Kraft, Ausdauer und 6KG abgenommen - Verspannungen nur noch kaum vorhanden!
Hella
Problem
Ich bin Turnier-Reiterin. Einseits dafür, aber auch für meinen generellen Alltag wollte ich mehr Kondition und Kraft aufbauen.
weg zum erfolg
Die Regelmäßigkeit im Training war der Schlüssel, zusammen mit der Betreuung und Motivation durch die Trainer.
trainingsprogramm
Ich trainiere 2x pro Woche mit einem Ganzkörpertraining. Alles für die Beine und den Rumpf hilft mir und meinem Sport am Besten!
überwindung
Durch die langen Öffnungszeiten findet sich immer Zeit fürs Training. Und ich freue mich auch einfach auf das Training.
Sonstige Veränderung
Ich achte mehr auf gesunde Ernährung. Und: ich trinke keinen Alkohol mehr.
persönlicher tipp
Ich bin sehr zufrieden hier - hätte ich nur früher angefangen. Es ist nie zu spät
mit dem Training anzufangen!
Nach 2 Jahren endlich schmerzfrei beim Gehen und in der Hocke. Mehr Sicherheit beim Treppengehen!
Andrea
Problem
Ich wollte wieder richtig laufen können, beim Anlaufen hatte ich beidseitig Schmerz in den Füßen und in den Beinen.
weg zum erfolg
Im Mittelpunkt stand viel Bewegung und Aktivität. Vor allem aber für meinen ganzen Körper und nicht nur das, was mir weh getan hat.
therapie-inhalt
Viele aktive Übungen, sehr wenig passiv - erst unterstützt z.B. bei Kniebeugen. Dann freie Übungen, die sich auch in den Alltag integrieren lassen.
schlüssel-erlebnis
Im Prinzip zwei simple Übungen. Die haben meinen sperrigen Alltag deutlich erleichtert!
zusatzzeit
Ich finde die zusätzliche Behandlungszeit mega! Man hat viel mehr Zeit, sich auf Übungen zu konzentrieren. 20 Min der Krankenkassen sind nicht ausreichend - das ist viel zu wenig. Daher würde ich die Zusatzzeit auch nochmals in Anspruch nehmen.
persönlicher tipp
Man muss auf sich selber hören, auch wenn ein Außenstehender etwas anderes sagt. Selbst weiß man am besten, was gut für einen ist.
Wieder fit nach Chemo: Treppe steigen kein Problem mehr & 50% der Kräfte wieder zurückbekommen!
problem
Ich musste wieder fitter werden nach der Chemo und habe gefühlt bei -50% angefangen. Ich kam gerade mal so eben die Treppe zuhause hoch...
erfolg
Ich stehe nun bei +50% und habe meine Kräfte wieder. Der Alltag fällt mir wieder leichter. Und ich kann auch größere Runden spazieren gehen.
persönlicher tipp
Es ist nie falsch, das Richtige zu tun! Einfach immer dran bleiben - von nix, kommt nix.
Sabine
Pure Lebensqualität: Sicherheit beim Rad fahren und auf dem Motorrad durch mehr Kraft!
problem
Ich wollte mehr Kraft für meinen Alltag bekommen und auch meine Ausdauer verbessern.
erfolg
Ich habe mehr Energie im Alltag. Ich bin ruhiger geworden und bin gelassener im Alltag!
persönlicher tipp
Man muss selbst aktiv werden, um Ziele erreichen zu können. Das Training ist fest in meinen Alltag integriert - ich plane das Training bereits in der vorab. Die Regelmäßigkeit ist es!
Thomas
Kraft, Ausdauer und mentale Gesundheit zurückgeholt nach Krebs-Erkrankung und Operationen!
problem
Ich musste etwas tun. Ich habe nach der Erkrankung, Operationen und Medikamente stark abgebaut.
Erfolg
Ich habe mehr Energie. In meiner Ernährung gibts viel Fisch und Gemüse. Alkohol habe ich bewusst reduziert.
persönlicher tipp
Lebe besser länger. Ich plane das Training vorab für die kommende Woche mit meiner Frau. Schweinehund gibts bei mir nicht mehr!
Peter
Ich bin seit Mai ‘24 meine Rückenschmerzen los - alles durch die gute Betreuung und die Ausstattung.
Problem
Ich wollte meine Rückenschmerzen wegbekommen. Und mich wieder gut fühlen in meinem Körper mit einer verbesserten allgemeinen Fitness.
Erfolg
Die Rückenschmerzen sind weg. Ich fühle mich körperlich fitter und habe mehr Kraft.
persönlicher tipp
Dran bleiben! Ich kann das Training hier jedem empfehlen! Ist mit keinem anderen Studio vergleichbar. Der Mensch steht wirklich im Mittelpunkt!
Bernhard
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