Gemeinsam stark und aktiv!
Deine Motivation steigt eher in der Gruppe? Dann bist du in unseren Kursen genau richtig. Du bekommst eine gezielte Auswahl an Kursen ergänzend zu deinem individuellen Gesundheistraining.
Gemeinsam stark
und aktiv!
Deine Motivation steigt eher in der Gruppe? Dann bist du in unseren Kursen genau richtig. Du bekommst eine gezielte Auswahl an Kursen ergänzend zu deinem individuellen Gesundheistraining
Dein Kursprogramm
Hier ist für jeden etwas dabei, der in der Gruppe aktiv sein will.
Schmerzlinderung, Rückengesundheit & Prävention
8-wöchiger Intensivkurs zur Stärkung der Wirbelsäule und Verbesserung der Beweglichkeit.
*gefördert von den gesetzlichen Krankenkassen
Gelenkschonendes Schlingentraining
für den ganzen Körper
10-wöchiger Kurs zur Stärkung der Körperwahrnehmung, Kräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit.
*gefördert von den gesetzlichen Krankenkassen
Yoga
Trainiere deinen Körper auf eine sanfte Art und bringe Entspannung in deinen Körper mit verschiedenen Körperpositionen.

Schmerzlinderung, Rückengesundheit & Prävention
8-wöchiger Intensivkurs zur Stärkung der Wirbelsäule und Verbesserung der Beweglichkeit.
gefördert durch deine Krankenkasse
Geeignet für
Erwachsene jeder Altersklasse.
Teilnehmeranzahl
Maximal 8 Personen pro Kurs.
Dauer des Kurses
8 Einheiten mit jeweils 60 Minuten Training.
Wann findet der Kurs statt?
Montags 15:30 Uhr oder 18:00 Uhr
Dienstags 09:30 Uhr
Mittwochs 10:00 Uhr
Der Treffpunkt ist auf der Trainingsfläche.
Inhalt des Kurses
Die Übungen dienen der Kräftigung und Förderung der Beweglichkeit deiner Wirbelsäule. Weiterhin soll die Koordination verbessert werden.
Dazu nutzen wir Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und/oder Übungen mit Gewicht sowie Geräten.
Die nächsten Kurse starten:
Montags um 18:00 Uhr: 10.03. - 12.05.25
Dienstags um 09:30 Uhr: 11.03. - 13.05.25
Mittwochs um 10:00 Uhr: 12.03. - 14.05.25
Einstieg jederzeit möglich:
Montags um 15:30 Uhr (8 Wochen ab Startpunkt montags)
Kosten des Kurses
149,- EUR einmalig*
*mit bis zu 100% Erstattung von den gesetzlichen Krankenkassen (Fitnessampel gefördert nach §20 SGB V)
Bonus:
bei der 1. Kurs-Teilnahme erhältst du 8 Wochen kostenloses Training auf unserer Trainingsfläche mit dazu. Du kannst zusätzlich zum Kurs von 5 - 23 Uhr zum Training kommen.
Kursplan für 2025
Montags
15:30 Uhr
Einstieg jederzeit möglich



Montags
18:00 Uhr
10.03. - 12.05.25
19.05. - 21.07.25
01.09. - 20.10.25
27.10. - 15.12.25
Dienstags
09:30 Uhr
11.03. - 13.05.25
20.05. - 22.07.25
02.09. - 21.10.25
28.10. - 16.12.25
Mittwochs
10:00 Uhr
12.03. - 14.05.25
21.05. - 23.07.25
03.09. - 22.10.25
29.10. - 17.12.25
Gelenkschonendes Schlingentraining
für den ganzen Körper
10-wöchiger Kurs zur Stärkung der Körperwahrnehmung, Kräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit.
gefördert durch deine Krankenkasse
Geeignet für
Erwachsene jeder Altersklasse.
Teilnehmeranzahl
Maximal 7 Personen pro Kurs.
Dauer des Kurses
10 Einheiten mit jeweils 45 Minuten Training.
Wann findet der Kurs statt?
Dienstags 17:10 Uhr oder
Dienstags 18:00 Uhr
Der Treffpunkt ist im Kursraum.
Inhalt des Kurses
Die Übungen fordern den ganzen Körper. Der Trainingsplan ist so gestaltet, dass jeder die Übungen umsetzen kann mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden.
Nächste Kurse starten:
Dienstags um 17:10 Uhr: 25.02. - 22.04.25
Kosten des Kurses
120,- EUR einmalig*
*mit bis zu 100% Erstattung von den gesetzlichen Krankenkassen (Fitness der 4 Dimensionen gefördert nach §20 SGB V)
Kursplan für 2025
Montags
17:10 Uhr
27.05. - 29.07.25
14.10. - 16.12.25


Dienstags
18:00 Uhr
15.04. - 17.06.25
24.06. - 26.08.25
14.10. - 16.12.25

nach der hatha yoga philosophie
Yoga
Trainiere deinen Körper auf eine sanfte Art und bringe Entspannung in deinen Körper.
Geeignet für
Alle, die den Kopf frei bekommen wollen und die innere Balance zurückgewinnen wollen. Alle Altersgruppen.
Anzahl der Teilnehmer
Maximal 12 Personen pro Kurs.
Dauer des Kurses
10 Einheiten mit jeweils 60 Minuten Training.
Wann findet der Kurs statt?
Mittwochs 19:45 Uhr
Inhalt
Verschiedene Übungen für den ganzen Körper mit dem Fokus auf Beweglichkeit, Atmung und Bewusstsein.
Kosten des Kurses
120,- EUR
einmalig für 10 Einheiten
Dein Kursprogramm
Hier ist für jeden etwas dabei, der in der Gruppe aktiv sein will.
gefördert von der krankenkasse
Schmerzlinderung, Rückengesundheit & Prävention
8-wöchiger Intensivkurs* zur Stärkung der Wirbelsäule und Verbesserung der Beweglichkeit.
Kurszeiten: Montags 15:30 Uhr oder 18:00 Uhr, Dienstags 09:30 Uhr, Mittwochs 10:00 Uhr (der Treffpunkt ist auf unserer Trainingsfläche)
Einstieg jederzeit möglich:
Montags um 15:30 Uhr
Die nächsten Kurse starten:
Mo, 18:00 Uhr: 10.03. - 12.05.25
Di, 09:30 Uhr: 11.03. - 13.05.25
Mi, 10:00 Uhr: 12.03. - 14.05.25
Geeignet für: Erwachsene jeder Altersklasse.
Teilnehmeranzahl: Maximal 8 Personen pro Kurs.
Dauer des Kurses: 8 Einheiten mit jeweils 60 Minuten Training.
Inhalt des Kurses: Die Übungen dienen der Kräftigung und Förderung der Beweglichkeit deiner Wirbelsäule. Weiterhin soll die Koordination verbessert werden. Dazu nutzen wir Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und/oder Übungen mit Gewicht sowie Geräten.
Kosten des Kurses: 149,- EUR einmalig (mit bis zu 100% Erstattung von den gesetzlichen Krankenkassen; *Fitnessampel gefördert nach §20 SGB V)
BONUS: bei der 1. Kurs-Teilnahme erhältst du 8 Wochen kostenloses Training auf unserer Trainingsfläche mit dazu. Du kannst zusätzlich zum Kurs von 5 - 23 Uhr zum Training kommen.
gefördert von der krankenkasse
Gelenkschonendes Schlingentraining
für den ganzen Körper
10-wöchiger Kurs* zur Stärkung der Körperwahrnehmung, Kräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit.
Kurszeiten: Dienstags 17:10 Uhr oder 18:00 Uhr
Nächster Kursstart:
Di, 17:10 Uhr: 25.02 - 22.04.25
Geeignet für: Erwachsene jeder Altersklasse.
Teilnehmeranzahl: Maximal 7 Personen pro Kurs.
Dauer des Kurses: 10 Einheiten mit jeweils 45 Minuten Training.
Inhalt des Kurses: Die Übungen fordern den ganzen Körper. Der Trainingsplan ist so gestaltet, dass jeder die Übungen umsetzen kann mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden.
Kosten des Kurses: 120,- EUR einmalig (mit bis zu 100% Erstattung von den gesetzlichen Krankenkassen; *Fitness der 4 Dimensionen gefördert nach §20 SGB V)
DIGITALE LÖSUNG
Yoga
Dem Hatha Yoga liegt ein Übungssystem und eine Philosophie zu Grunde, die auf eine sanfte Art den Körper trainiert und für Entspannung sorgt.
  • mit Yogalehrerin Mareen Mühle
  • Geeignet für: Alle, die den Kopf frei bekommen wollen und die innere Balance zurückgewinnen wollen
  • Teilnehmeranzahl: Maximal 12 Personen pro Kurs.
  • Dauer des Kurses: 10 Einheiten mit jeweils 60 Minuten Training.
  • Inhalt des Kurses: verschiedene Übungen für den ganzen Körper mit dem Fokus auf Beweglichkeit, Atmung und Bewusstsein.
  • Kurszeiten: Mittwochs 19:45 Uhr
  • Kosten des Kurses: 120,- EUR einmalig für 10 Einheiten
Das weltbekannte tanz-workout
Step Aerobic
Steigere deine körperliche Leistungsfähigkeit mit Trainingskombinationen zu rhythmischer Musik
Geeignet für
Alle Personen, die sich mal richtig auspowern wollen.
Ab 18 Jahren
Anzahl der Teilnehmer
Es können maximal 10 Personen pro Kurs teilnehmen.
Inhalt
Der Fokus liegt auf der Ausdauer und der Koordination. Diese kombinieren wir in verschiedene Schrittfolgen ganz im Sinne des Step Aerobic.
Dauer des Kurses
Der Kurs enthält insgesamt 8-10 Einheiten mit jeweils 60 Minuten Training.
Kosten des Kurses
Die erste Teilnahme ist kostenlos. Die weiteren Kosten erfährst du vor Ort.
Wann findet der Kurs statt?
Die Kurszeiten lauten:
Donnerstags 09:30 Uhr
das stärkste workout für dich
Strong Nation Intervalltraining
Das Intensivtraining schlecht hin für den ganzen Körper zu mehr Kraft und Ausdauer.
Geeignet für
Alle Personen, die an ihrer Figur arbeiten wollen.
Ab 18 Jahren
Anzahl der Teilnehmer
Es können maximal 10 Personen pro Kurs teilnehmen.
Inhalt
Intervallübungen für die gesamte Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System angepasst an die Musik
Dauer des Kurses
Der Kurs enthält insgesamt 8-10 Einheiten mit jeweils 60 Minuten Training.
Kosten des Kurses
Die erste Teilnahme ist kostenlos. Die weiteren Kosten erfährst du vor Ort.
Wann findet der Kurs statt?
Die Kurszeiten lauten:
Montags 19:00 Uhr
Hier findest du uns
LANDphysio
Am Oberfeld 3
87650 Lauchdorf
E-Mail: info@landphysio.de
Tel: (08340) 97 82 20
Whatsapp: +49 8340 978220