Dein Kursprogramm
Hier ist für jeden etwas dabei, der in der Gruppe aktiv sein will
Rückenkurs
Fitness-Ampel
Paragraph 20 Kurs über die Krankenkasse
- Geeignet für: Alle, die ihren Rücken und ihre Gelenke stärken möchten
- Altersgruppe: alle Altersgruppen (Wichtig: Treppe steigen können und ein freier, sicherer Stand)
- Inhalt: freie Übungen mit oder ohne Geräte mit dem Fokus der Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination
- Teilnehmerzahl: maximal 8
- Häufigkeit und Dauer: 1x pro Woche; insgesamt 8 Einheiten über 60 Minuten
- Kosten: die erste Teilnahme ist kostenlos. Den Rest erzählen wir euch vor Ort.
- Zeiten: Montags 18:30, Dienstags 9:30, Mittwochs 10:00 (auf unserer Trainingsfläche)
Step-Aerobic
Das weltbekannte Tanz- und Koordinationstraining
- Geeignet für: Alle, die sich mal richtig auspowern wollen
- Altersgruppe: ab 18 Jahren
- Inhalt: Ausdauer und Koordination in verschiedenen Schritt-Abfolgen
- Teilnehmerzahl: maximal 10
- Häufigkeit und Dauer: 1x pro Woche; insgesamt 8-10 Einheiten über 60 Minuten
- Kosten: die erste Teilnahme ist kostenlos. Den Rest erzählen wir euch vor Ort.
- Zeiten: Donnerstags 09:30 Uhr
Strong Nation - Intervalltraining
Das stärkste Workout ist deins!
- Geeignet für: Alle, die sich richtig auspowern wollen und an ihrer Figur arbeiten wollen
- Altersgruppe: ab 18 jahren
- Inhalt: Intervallübungen für die gesamte Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System angepasst an die Musik
- Teilnehmerzahl: maximal 10
- Häufigkeit und Dauer: 1x pro Woche; insgesamt 8-10 Einheiten über 60 Minuten
- Kosten: die erste Teilnahme ist kostenlos. Den Rest erzählen wir euch vor Ort.
- Zeiten: Montags 19:00 Uhr
Yoga
Dem Hatha Yga liegt ein Übungssystem und eine Philosophie zu Grunde, die auf eine sanfte Art den Körper trainiert und für Entspannung sorgt
- mit Yogalehrerin Mareen Mühle
- Geeignet für: Alle, die den Kopf frei bekommen wollen und die innere Balance zurückgewinnen wollen
- Altersgruppe: alle Altersgruppen
- Inhalt: verschiedene Übungen für den ganzen Körper mit dem Fokus auf Beweglichkeit, Atmung und Bewusstsein
- Teilnehmerzahl: maximal 12
- Häufigkeit und Dauer: 1x pro Woche; insgesamt 10 Einheiten über 60 Minuten
- Kosten: einmalig 120,-
- Zeiten: Mittwochs 19:45 Uhr
Hier findest du uns
LANDphysio
Am Oberfeld 3
87650 Lauchdorf
E-Mail: info@landphysio.de
Tel: (08340) 97 82 20
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