Präventionskurse nach §20 SGB V
§20 Präventionskurse in Baisweil: Gemeinsam vorbeugen
Allein anzufangen ist schwer. In der Gruppe hältst du durch. Unsere ZPP-zertifizierten Präventionskurse bringen dich in kleinen Gruppen in Bewegung - begleitet von Physio- & Sporttherapeut*innen, mit festem Plan und mit Zuschuss deiner gesetzlichen Krankenkasse.
Unsere Präventionskurse auf einen Blick
Zwei Kurse, ein Ziel: dass du dranbleibst.
Fitnessampel
Rückenkurs & Rückenschule
Kurs-ID: KU-BE-XY6FNG
8 Wochen: Kräftigung und Beweglichkeit für deine Wirbelsäule - mit dem eigenen Körpergewicht und an Geräten. Wöchentlicher Einstieg mittwochs möglich.
Fitness der 4 Dimensionen
Schlingentraining für den ganzen Körper
Kurs-ID: KU-BE-T6MVC2
10 Wochen: Gelenkschonendes Bungee-Training für Stabilität, Körperwahrnehmung und Kraft. Jede Übung ist in mehreren Schwierigkeitsgraden machbar.
Unsicher?
Welcher Kurs passt zu mir?
Faustregel: Geht es dir vor allem um den Rücken und um Kraft, nimm den Rückenkurs. Willst du gelenkschonend arbeiten und an Gleichgewicht und Stabilität, ist das Schlingentraining dein Kurs. Wenn du unsicher bist, schreib uns kurz – wir sagen dir ehrlich, was besser passt.
Kurs 1 · Konzept "Fitnessampel"
Rückenkurs & Rückenschule: Rückengesundheit & Beweglichkeit
Kurs-ID: KU-BE-XY6FNG
8-wöchiger Intensivkurs zur Kräftigung der Wirbelsäule, für mehr Beweglichkeit und bessere Koordination. Präventionskurs nach §20 SGB V.
Geeignet für:
Erwachsene jeden Alters
Gruppengröße:
Maximal 8 Personen
Umfang:
8x 60 Minuten
Treffpunkt:
Trainingsfläche
Kosten des Kurses
149,- EUR einmalig*
Deine gesetzliche Krankenkasse bezuschusst diesen Kurs nach §20 SGB V – bei vielen Kassen bis zu 100 %. Die genaue Höhe legt deine Kasse fest.
Bonus bei 1. Teilnahme:
8 Wochen kostenloses Training auf unserer Trainingsfläche obendrauf - zusätzlich zum Kurs, täglich von 5 bis 23 Uhr.
Termine und nächste Kursstarts
Montags 15:30 Uhr
26.10.26
Dienstags 09:30 Uhr
03.11.26
Mittwochs 10:00 Uhr
04.11.26
Mittwochs 18:00 Uhr
(jede Woche Einstieg möglich)
ab 14.10.26 freie Plätze
Donnerstags 18:00 Uhr
(jede Woche Einstieg möglich)
ab 08.10.26
Häufige Fragen zum Präventionskurs Fitnessampel
Für wen ist der Rückenkurs Fitnessampel geeignet?
Wie ist der Inhalt & Ablauf der 8 Einheiten?
Wichtig zur Einordnung: Ein Präventionskurs ist für die Zeit vor und nach akuten Beschwerden gedacht. Wenn du gerade starke Schmerzen hast, ist unsere Physiotherapie der richtige erste Schritt - der Kurs kommt danach.
Kurs 2 · Konzept "Fitness der 4 Dimensionen"
Schlingentraining: gelenkschonend für den ganzen Körper
Kurs-ID: KU-BE-T6MVC2
10-wöchiger Gesundheitskurs mit dem Bungee-Schlingentrainer – für Stabilität, Körperwahrnehmung, Kraft und Beweglichkeit. Präventionskurs nach §20 SGB V.
Geeignet für:
Erwachsene jeden Alters
Gruppengröße:
Maximal 7 Personen
Umfang:
10x 45 Minuten
Treffpunkt:
Kursraum
Häufige Fragen zum Präventionskurs Fitness der 4 Dimensionen
Für wen ist der Schlingenkurs geeignet?
Wie ist der Inhalt & Ablauf der 10 Einheiten?
Kosten & Krankenkasse
Was zahlt die Krankenkasse? So läuft die Erstattung.
Unsere Präventionskurse sind nach §20 SGB V zertifiziert. Das heißt: Deine gesetzliche Krankenkasse beteiligt sich an den Kosten - bei vielen Kassen bis zu 100 %, in der Regel für zwei Kurse pro Kalenderjahr. Die genaue Höhe legt jede Kasse selbst fest.
1
Anmelden
Du wählst den Kurs und ein Startdatum aus, sicherst dir deinen Platz über das Anmeldeformular.
2
Kursgebühr zahlen
149€ einmalig, direkt an uns. Vorkasse ist bei §20-Kursen der Normalfall - die Kasse erstattet nach Vollendung des Kurses.
3
Teilnehmen
Du musst mindestens 80% der Einheiten besuchen. Das ist keine Schikane, sondern Vorgabe der Krankenkassen.
4
Teilnahmebescheinigung erhalten
Diese erhältst du von uns am letzten Kurstag - ausgefüllt und unterschrieben. Mit allen Angaben, die deine Kasse braucht.
5
Bei der Kasse einreichen
Meist über die App oder das Online-Portal deiner Kasse. Die Erstattung kommt anschließend auf dein Konto.
Qualität & Zertifizierung
Warum §20 SGB V und ZPP-Zertifizierung wichtig sind
„Präventionskurs“ darf sich vieles nennen. Bezuschusst wird aber nur, was die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und zugelassen hat. Geprüft wird dabei nicht nur das Kurskonzept, sondern auch die Qualifikation der Kursleitung.
Beide unserer Kurse sind ZPP-zertifiziert. Das ist der Grund, warum deine Kasse überhaupt etwas dazuzahlt – und gleichzeitig deine Sicherheit, dass hier nach anerkannten Standards gearbeitet wird und nicht nach Bauchgefühl.
§20 SGB V
Der Paragraf, der gesetzliche Kassen zur Förderung von Präventionskursen verpflichtet.
ZPP-geprüft
Konzept und Kursleitung sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zugelassen.
Kurs-IDs
Rückenkurs: KU-BE-XY6FNG
Schlingentraining: KU-BE-T6MVC2
Anbieter
LANDphysio Training GmbH, Am Oberfeld 3, 87650 Baisweil
Nach dem Kurs
Die schwierigste Woche ist die neunte
Acht Wochen sind lang genug, um eine Gewohnheit anzulegen und kurz genug, dass sie wieder verschwindet, wenn danach nichts kommt. Genau deshalb bekommst du bei deiner ersten Kursteilnahme acht Wochen Training auf unserer Trainingsfläche dazu.
Wer danach weitermachen will, kann direkt ins betreute Gesundheitstraining wechseln – mit EGYM-Geräten, Trainingsplan und fester Betreuung. Und wer lieber eng begleitet wird, findet im Personal Training das passendere Format. Du entscheidest am Ende des Kurses.
Trainingsfläche
Täglich von 5 bis 23 Uhr geöffnet – auch vor der Arbeit oder nach Feierabend.
Ab 30 baut dein Körper Muskeln ab – langsam, aber stetig.
Mehr Infos bekommst du in unserem Ratgeber zu Muskelabbau im Alter.
Du bist bereits Patient*in bei uns?
Dann ist der Präventionskurs oft der logische nächste Schritt, wenn dein Rezept ausläuft: Du bleibst in Bewegung, statt in die alte Routine zurückzufallen – und deine Kasse zahlt den Großteil. Sprich uns einfach bei deinem nächsten Termin an, wir schauen gemeinsam, welcher Kurs zu deinem Befund passt.
Häufige Fragen zu unseren Präventionskursen
Was ist ein Präventionskurs nach §20 SGB V
Wie viel zahlt meine Krankenkasse dazu?
Muss ich in Vorleistung gehen?
Wie oft muss ich teilnehmen, damit ich die Erstattung bekomme?
Brauche ich eine Überweisung oder ein Rezept vom Arzt?
Bin ich fit genug für den Kurs?
Was, wenn ich gerade starke Schmerzen habe?
Was passiert, wenn ich einen Termin verpasse?
Was bekomme ich am Ende des Kurses?
Was ist der Unterschied zwischen Rückenkurs und Schlingentraining?
Kann ich beide Kurse machen?
Was passiert nach den 8 bzw. 10 Wochen?
Ich bin privat versichert oder Selbstzahler*in - kann ich trotzdem teilnehmen?
Hier findest du uns
LANDphysio
Am Oberfeld 3
87650 Baisweil, Ortsteil Lauchdorf
E-Mail: info@landphysio.de
Telefon: +49 8340 120 97 97
WhatsApp: +49 8340 120 97 97