Endlich wissen, was du essen sollst. Ohne Diät-Chaos.
Du willst dich besser fühlen, aber überall schreit jemand „Mach Keto!“, „Low Carb!“, „Detox!“ – und am Ende bleibt nur Verwirrung. Wir sorgen lieber für einen einfachen Fahrplan mit alltagstauglichen Routinen, die du wirklich durchziehst.
Klarer Plan statt "Ich probier mal irgendwas"
Alltagstauglich für Familie, Arbeit & Termine
Verständnis statt Regeln: du weißt, warum du was tust
Vor Ort bei uns
in Lauchdorf (Allgäu)
Keine Wunderdiäten.
Kein Dogma. Nur Klarheit.
Bonus bei Buchung:
gratis Vitamin-D-Messung
Nicht du bist das Problem, sondern das Chaos da draußen
Ernährung ist so bunt wie ein Regenbogen. Und genau deshalb ist es um dieses Thema immer laut: Trends, Influencer-Meinungen, Halbwissen, „Wunder“-Supplements. Du brauchst keinen weiteren Glaubenskrieg, sondern Orientierung.
Wir sortieren, priorisieren, vereinfachen – bis du wieder sicher entscheiden kannst.
Kennst du das?
Du liest 10 Tipps zu einer gesunden Ernährung und hast daraufhin 12 neue Fragen.
"Iss mehr Protein" - okay.. aber wie, ohne dein Leben komplett umzukrempeln?
Du willst dich besser fühlen, aber Ernährung wirkt wie ein Minenfeld aus Trends, Meinungen und Mythen.
Was du brauchst, ist ein System, das dich vom Grübeln ins Handeln bringt.
1
Check-In & Ziel klären
- Wir schauen uns an, wo du gerade wirklich stehst: Alltag, typische Ess-Situationen, Vorlieben/No-Gos, Stress, Schlaf, Bewegung.
- Wir sortieren das Durcheinander und finden die 1–2 größten Hebel, die bei dir am meisten Wirkung haben (statt 10 Dinge auf einmal).
- Ergebnis: Du weißt glasklar, was dein Ziel ist und woran du zuerst arbeitest (Prioritäten + „das lassen wir jetzt mal weg“).
2
Individueller Plan (ohne Extreme)
- Wir bauen dir einen einfachen Rahmen statt starrer Regeln. Du bekommst konkrete Orientierung für typische Situationen: Arbeitstag, Wochenende, unterwegs, „keine Zeit“-Tage.
- Wir machen es einkaufstauglich: klare Auswahlregeln und/oder Einkaufsliste, damit du nicht jedes Etikett studieren musst.
- Ergebnis: Ein Plan, den du sofort umsetzen kannst: Was esse ich häufiger? Was seltener? Was sind meine Standard-Optionen?
3
Routinen, die bleiben
- Wir übersetzen den Plan in 2–3 machbare Routinen, die du wirklich durchziehst (klein genug zum Start, groß genug für Wirkung).
- Wir planen die Realität mit ein: Rückfälle, Essen bei Familie/Freunden, Stressphasen – inkl. „Wenn-dann“-Strategien.
- Ergebnis: Eine stabile Wochenroutine + klare nächste Schritte, damit du nicht nach 10 Tagen wieder bei Null bist.
Deine Lösungen, um den nächsten Schritt für eine gesündere Ernährung zu machen
für nachhaltige veränderung
Ernährungskompass
4x 1 Stunde Beratung in der Gruppe
mit Ernährungsberaterin Manuela Kehl
Mit unserem 4-Säulen-Konzept beraten wir dich, wie du deine Ernährung einfach und gesund gestalten kannst.
Für wen geeignet?
- Du willst Klarheit statt Trend-Hopping
- Du brauchst Struktur statt „Montag fange ich an“
- Du willst alltagstauglich umsetzen
Preis
149€
Schneller klarheits-check
Nährstoffberatung
30 Minuten 1:1 Beratung
mit Nährstoffexperte Peter Ruhland
Wir schauen auf deine aktuellen Gewohnheiten, finden die größten Stellschrauben und geben dir einen klaren nächsten Schritt.
Für wen geeignet?
- Du willst schnell Klarheit und einen nächsten konkreten Schritt
- Du bist unsicher, welche Supplements sinnvoll sind – und willst Werbung von Wirkung trennen
- Du hast das Gefühl, „eigentlich esse ich okay“, aber irgendwas passt nicht und du willst die größten Stellschrauben finden
Preis
39€
🎁 Bonus (für beide Angebote)
gratis Vitamin-D-Messung vor Ort
Normalpreis: 49€
Hinweis/Disclaimer: Unsere Empfehlungen ersetzen keine ärztliche Diagnose; bei Erkrankungen/Medikation ärztlich abklären.
Hier findest du uns
LANDphysio
Am Oberfeld 3
87650 Lauchdorf
E-Mail: info@landphysio.de
Tel: +498340 120 97 97
Whatsapp: +498340 120 97 97
Warum du dir Unterstützung holen solltest (statt weiter zu raten)
Viele scheitern nicht an „fehlender Disziplin“, sondern an einem System, das zu komplex ist: zu viele Meinungen, zu viele Verbote, zu viele „perfekte“ Pläne, die im echten Leben nicht funktionieren.
Bei LANDphysio halten wir keine Moralpredigt und du bekommst auch keine Trend-Diät, sondern Orientierung und einen Rahmen, der zu deinem Alltag passt.
Wir reduzieren bewusst auf das, was Wirkung hat, damit du nicht mit zehn Baustellen gleichzeitig startest.
Klartext statt Dogma
Wir ordnen Infos ein und sagen dir, was für dich gerade Priorität hat – und was du ignorieren darfst.
Alltagstauglichkeit
Wir planen mit Arbeit, Familie, Terminen, Stressphasen – nicht an ihnen vorbei.
Einfach umsetzbar
Du bekommst konkrete Hilfen für deinen Alltag (z. B. 2–3 Frühstücks-/Mittags-/Abend-Varianten) + eine simple Einkaufshilfe.
Motivierend & realistisch
Kein „alles oder nichts“. Du baust Routinen, die bleiben.
Wir können dir helfen, wenn du...
Es passt nicht, wenn du...
So läuft die Anmeldung ab
01
Du stellst eine Anfrage (Gruppe oder 1:1) über das Kontaktformular
02
Wir kontaktieren dich und du bekommst einen Termin bzw. Startinfos
03
Deine gewünschte Beratung erfolgt wie geplant
04
Bonus: Wir machen einen Termin für deine Vitamin-D-Messung
Häufig gestellte Fragen
Welche Beratung passt besser zu mir - Gruppe oder 1:1?
Ernährungskompass (Gruppe): wenn du nachhaltig etwas verändern willst, Struktur brauchst und dranbleiben möchtest.
Nährstoffberatung (1:1): wenn du schnell Klarheit willst, ein konkretes Ziel hast oder Supplements/Nährstoffe besser einordnen möchtest.
Wie schnell merke ich Ergebnisse?
Das hängt von Ausgangslage und Alltag ab. Viele merken erste Veränderungen (z. B. Energie, Hunger, Routine) relativ schnell. Stabile Ergebnisse entstehen meist über mehrere Wochen. Wir arbeiten so, dass du nicht „perfekt“ sein musst, sondern konsequent genug, damit Wirkung entsteht.
Ist das eine bestimmte Diätform im Ernährungskompass?
Nein. Du bekommst keinen Verbotskatalog. Ziel ist ein klarer Rahmen (was öfter, was seltener, was sind deine Standard-Optionen), der zu deinem Alltag passt – ohne Extremregeln.
Geht es bei der Ernährungsberatung ums Abnehmen?
Nein. Es geht um Klarheit, Wohlbefinden und umsetzbare Ernährung. Du gibst das Ziel vor und wir unterstützen dich mit geeigneten Maßnahmen.
Könnt ihr auch bei vegetarisch/vegan oder Unverträglichkeiten helfen?
Ja. Wir passen Empfehlungen an deine Vorlieben und Rahmenbedingungen an. Wenn bei dir medizinische Themen eine Rolle spielen (z. B. diagnostizierte Allergien/Unverträglichkeiten, Erkrankungen, Medikamente), besprechen wir das entsprechend und bei Bedarf gilt: ärztlich abklären.
Muss ich Nahrungsergänzungsmittel nehmen?
Das ist kein Muss. Wir erklären dir verständlich, was wahrscheinlich sinnvoll ist und was du dir eher sparen kannst. Wenn Werte/Diagnosen relevant wären, gehört das in die ärztliche Abklärung bzw. deinen Vitamin-D-Status können wir direkt bei uns vor Ort messen. Wir treffen aber keine Diagnosen.
Kann ich bei Bedarf Nahrungsergänzung auch bei euch bekommen?
Ja. Wir haben eine Reihe an Produkten, die wir nach außerordentlicher und genauer Prüfung empfehlen können. Wichtig ist jedoch, dass es gezielt eingesetzt wird.
Muss ich Kalorien zählen für eine gesündere Ernährung?
Nein. Du kannst ohne Kalorienzählen starten. Es kann in bestimmten Situationen hilfreich zur Orientierung sein, aber es ist kein Muss. Wenn du "Kalorien-Tracking" magst, nutzen wir es als Werkzeug.
